出汗后洗澡好么？

出汗后不宜立即洗澡，原因如下：
　　大汗后流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡水过热，会加速血液流动，使得本来就膨胀的血管和毛孔扩张，从而使血液不足以供应心脏和大脑等重要器官，造成机体缺氧，导致眩晕。出汗后注意补水，避免吹凉风，以免感冒。
　　如果想要洗澡的话建议等汗液褪去再洗或者用只用毛巾擦拭身体，注意水温不宜过高，以缓解血管的压力。

　　恩！运动后洗澡舒缓神经。
　　有的人运动完第一件事很多人都想赶紧洗个澡，认为既清洁了身体又恢复了体力。其实，大量出汗后，身体各部分都没有恢复正常，人体血液正处在高速循环的状态，专家建议，大量出汗后，不宜立即洗澡。

　　运动医学研究表明，大量出汗后，流向肌肉的血液增多，心率加快。如果用过热（身体感到烫或与桑拿浴温度相当）的水洗澡，热水又会加快血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了血液向皮肤及肌肉内的流量，使得所剩的血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成身体缺氧。人的身体在轻度缺氧的情况下，会有眼皮跳动、眩晕感、行动反应慢等症状，如果重度缺氧，还可能造成昏迷。

　　除此之外，由于缺氧会对心脏和身体其他部分血液循环产生很大影响，从而给心脏病、糖尿病患者带来更大的危险。还会对身体的血管、毛细血管产生硬化作用。人体血管本来拥有很好的弹性，用凉水过度刺激会使血管弹性慢慢消失，形成静脉窦或者动脉硬化。老年人或者身体肥胖者，大量出汗后就更不能立即去洗热水澡。

　　正确的做法是，稍微休息一下，等汗干了再洗。
　　还有一点注意：
　　不要暴饮止渴

　　大量喝水会加重胃肠负担，使胃液稀释，这样既会降低胃液的杀菌作用，又会影响对食物的消化。而喝水速度过快，突然加重心脏的负担，会引起体内钠、镁等电解质发生暂时性紊乱，甚至可能出现心力衰竭、胸闷腹胀等。

出汗洗澡时，出汗后毛孔是扩大的，马上用冷水洗的话毛孔会骤缩， 热排不出去（汗的功能是排热），就会引起发烧，不信试试？

等汗干了再洗好。

不好，因为你身体的皮肤正在排汗，而排汗是你的汗腺是要打开的，如果你在你满身大汗的时候就洗了个澡，会让很多水分就进入到你的体内，从而给你带来不适！