基本练气养气的方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 19:09:59
主要调养这些~!

八段锦，太极拳配合胸式和腹式呼吸，中医上讲人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐，所以在做这些运动的时候最重要的还是要保持心态的平和，不要过喜或过悲，任何一种情志太过了都会损伤元气。