我爱打篮球可体力不行,应该怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 00:51:41
我爱打篮球可体力不行,应该怎么办?
加强锻炼咯!
每天早上起来跑步..
不要紧,以赛代练。平时只要进行无氧的力量锻炼就可以了 。加强下肢力量可以节省体力
当射手,纯的
多练长跑
体力是练出来的,你可以锻炼一下慢跑,长长耐力。
平时注意饮食,休息好,慢慢的你的体力会好的。
(*^__^*) 嘿嘿 有条件的话 在你打球之前喝一瓶红牛啊,那东西很管用 你可以试试
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加强锻炼咯!
每天早上起来跑步..
不要紧,以赛代练。平时只要进行无氧的力量锻炼就可以了 。加强下肢力量可以节省体力
当射手,纯的
多练长跑
体力是练出来的,你可以锻炼一下慢跑,长长耐力。
平时注意饮食,休息好,慢慢的你的体力会好的。
(*^__^*) 嘿嘿 有条件的话 在你打球之前喝一瓶红牛啊,那东西很管用 你可以试试