滑旱冰的动作要领

是双排还是单排,我有下载好的单排视频

自己领悟吧。 主要的动作有：摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来。
就是这么死循环。 练出来的。

初次滑腰膝盖腰弯，弯下腰，以保持平衡，要把护具带全，当然不要怕摔，摔是必要的，慢慢的可以先练站，再练走，不要急于求成，要慢慢的练，手不要乱放，祝你早日成功！

保持平衡

去优酷查就行了

主要是练习两脚交替的重心迁移，这个是非常关键的

付上初选鞋应该注意的事项，方便楼主查看

如何选购第一双轮滑鞋（转贴
[转帖]如何选购你的第一双轮滑鞋
如何选购你的第一双轮滑鞋
如何选购你的第一双轮滑鞋常听到一些来网站的朋友问我，想去买对100多元的单排轮鞋来练习，等到学会了或有兴趣时再来换鞋，对此，我通常是不表态的，其实有对好的轮滑鞋才能提高学习兴趣，才能学好轮滑。因为100多元的鞋绝无舒适可言, 即使你费劲去蹬地都不会滑得太远, 到最后只会破坏你的兴趣而已。
那么要如何买你的第一对单排轮滑鞋呢?? 若你是初学者，建议先买普通型，当你已经清楚知道自己水平或喜欢玩那个项目, 那么你可以直接买双好一点休闲鞋、极限鞋或是速度鞋。

如何选购你的单排轮滑鞋
一对普通的溜冰鞋价钱由300 – 2000元不等，在价差这么大的情况下如何去拣一对适合自己的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 !! 我会慢慢告诉你怎么去买一双合适的轮滑鞋的。

1. 鞋身：
轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着; 绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。

2. 底架 ( frame )：
底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般