何为内功?该怎么练基本的内功?

没有岁数限制,是靠呼吸的节奏激发人的潜力,在静中寻找人体本来的能量,称之为内气
偶办了一个群 32394312

所谓内功，即锻炼身体内部器官的功夫。
关于内功的练法，你问得太笼统。
简单地说，动静结合、导引吐纳，静则静立、静坐或静卧，精神集中，并用特殊的方式进行呼吸，“外静内动”；动则以意导形，屈伸俯仰，活动关节，配合呼吸运气，“外动内静”。

我没练过武术，我 自己理解内功应该是动武时候呼吸的节奏！节奏会影响武术的发挥！

简单来说，内功就是锻炼内脏器官，教你一个太极拳的呼吸方法，吸气时收腹扩胸，呼气时收胸阔腹

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

像游戏里里面的内功功夫？？哎，着真的我也想学啊。。