早饭吃什么有营养?

牛奶、面包、鸡蛋、水果、豆浆最好了

各类粥，豆浆，牛奶，面食，鸡蛋比较好

很多啊，我是牛奶和面包，还有煮鸡蛋，另外书店一些相关的书应该有很多吧

鸡蛋，牛奶或者豆浆，一个水果，如果吃得下的话，加点富含碳水化合物的食物，如馒头，面包，
或者各种粥类，鸡蛋，水果