我总是容易发火，是不是太久没有散散心了

容易发火 可能是
1、睡眠不足
2、身体有不舒服的地方
3、和饮食也有关系
4、修养问题
5、长久的不顺心 压抑
建议 多运动 注意起居 放松心情

冲动是魔鬼！！！要尽量控制自己，想想自己做的是否对不要老是发火，怨天尤人的！发火对身体伤害很大！想多活几年，那千万不要动不动就怒火冲天！！！

如果你的思维还是理性的，那可能就是压力太大，太压抑自己了，给自己找个理由，找个方式，好好发泄一下，但更好的是好好放松一下，重要的是心态，对等任何事物的心态，不然，这次排解完了，那下次呢？

可能这段时间不顺心的事情较多吧。

中医上来讲，肝是主情志的，情志就是人的心情，肝火旺，自然会影响到心情，而肺是管制肝的，也可能是你的肺功能在下降，或者是由于便秘而影响到肺功能，因为肺和大肠是相表里（也就是互相依赖）的关系，由于这2点都会影响到肝的功能，导致肝火旺盛，所以才会容易发火。

我想你的压力，一定很大吧！
影响情绪的非人为因素
1、生物钟

人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量避免打扰，特别不要安排重要的活动内容。

2、大自然变化

一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。

3、颜色刺激

大家可能深有体会，到了春天，大自然就像一扇敞开的画屏，人在画屏中行走，烦恼的情绪一时也