模特身材的练就《专业模特进》

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:02:24
小妹我并不是想当模特。是想把身材练好。 我有1米71 50公斤。上身细。可是。。。下身。。。唉。。腿胖胖的。可能跟我常年座电脑椅上有关吧。 原来没玩电脑的时候腿也比较漂亮。偶然一次注意了下模特。，普片的小腿细 大腿也比较细。小妹我捏了一把小腿 都是肌肉。。。请告诉我该怎么样做。我可以坚持。不过我想方法一定要有效果。小腿不胖。可是都是肌肉。头疼。。。所以请教专业模特针对我的情况指点一下。。那些运动人士不要教我一些什么上下蹲之类的。越练越粗越肌肉。谢谢你们啊。。。
我不要长篇大论的复制一大堆给我。
腿是不是要绑起来。怎么看很多人都这样说。？
我只要专业人士答复，非专业人氏请自重。。。。

你可以每天敲打你腿上的肌肉，感觉肌肉酸酸麻麻的力度就可以，每天十分钟。穿高跟鞋（5厘米以上的）靠墙站十分钟 要求头 肩 后脚跟紧贴在墙上双臂自然下垂，臀部夹紧两膝盖并拢。感觉有根绳子往上拽你就对了。

多做扭腰摆跨的动作，这样会让你腰部的皮肤紧实还可以提高臀部的线条，使腿看起来更修长。

肌肉是很难减下去的一天两天是看不出效果一定要坚持。这些经验都是我学模特时候老师教的。

我现在也在减肥呢我1米79想减到100斤，再减5斤就达到目标了， 希望你早日塑型成功越来越漂亮！！！！