先运动再进食会不会影响减肥效果?

运动完了不要马上吃饭

可以喝一些果汁或运动饮料

用餐前最好先休息半小时

运动后用餐最好不要吃油腻的东西

因为刚运动过，身体正是需要能量的时候，你吃进去的东西会加快消化和吸收，不利于减肥！！

??你好，个人觉得是会影响的，能量消耗后吃东西身体吸收率会更快。

不会,只要控制好饮食,不吃油腻食物就好．