跳绳可以减哪边的赘肉?

??你好，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。

能,全身都能减

不过如果你想减肚子上面的肉,我建议你还是做局部运动,仰卧起坐等,更有效果

主要是腿和臀部

可以的.跳绳是全身运动的.

都能减

可以的!