除了运动，什么样的减肥最有效？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 07:19:16

我有心脏病
医生嘱托不能剧烈运动
我平时运动都会心率跳动不齐
现在的我太胖了
想找一个除了运动以外比较好的减肥方法
有谁可以指点下么？
很想买减肥药
可是又怕会更影响我的健康
可是运动我真的不行
怎么办那？
有没有姐妹给我指点下？

针灸，其实就是绝食

你可以尝试炼瑜加，药物减肥千万别去用。

可以有规律的做有氧运动
早晨和晚上慢走半个小时
平时经常站立半个小时休息五分钟

有心脏病什么药减肥都不能吃，试试针灸和按摩吧，我朋友做效果还可以。

节食其实最有效

参考卡路里含量的网站，你可以知道每种食物的标准和需要努力达到的目标。男性和女性的标准不同，等级也各有区别。这个是科学和健康的减肥方法。我一个朋友的女儿坚持3个月减肥10公斤。希望可以实用你哦