我最近老是觉得头昏没有精神，背部酸痛是什么原因呢？

夏天本来就容易使人感到疲乏、头昏没有精神，因为新陈代谢速度加快，加之体内大量的水份和盐份又随着汗液排出体外，人就格外容易没有精神。建议积时补充水份和安排好合理的膳食，如果条件充许的话，最好能午休30-60分钟。另外，你是不是现阶断压力比较大？如果是的话你可以使用一些简单易行的减压方法，如：深呼吸法和积极的自我暗示法、自我催眠法等。

疲劳过度了. 注意增加休息,平衡营养,适度运动就行了.

缺钙和蛋白质，注意补充