最近睡觉总是睡醒了后一点精神头都没有，做个题，下个棋总是马虎出错还晕晕沉沉的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:13:35
该怎么办，我睡得挺多的 晚6小时，中午1个小时甚至更多，好像中午睡4个小时的时候是最有精神头的。这样不是浪费生命么？我该怎么做。

睡觉睡多了就会没精神的，成年人8个小时就足够了，虽然说我也比较能睡吧，中午一躺下就至少2个小时，晚上10点到早上8.9点钟，刚开始放假的时候是这样，现在也就偶尔了。而且那阵子怎么睡也睡不够，睡醒了就觉得有精神。
我一般就是中午尽量不睡觉，特别困的时候就洗脸，做做我感兴趣的事情，逗逗小狗什么的。晚上也尽力晚睡觉，早上上闹铃早起锻炼身体，虽然刚开始会觉得没什么精神，睡眠少，习惯了就好了
加油哦