请帮我戒掉咬指甲的习惯吧.

呵呵，终于找到知音了。。

放心吧，这只是心理上的问题，不是强迫症、不要太紧张。。。

我以前也是跟你一样的，很喜欢咬指甲，咬到14岁 ， 指甲很难看。那些皮我也喜欢去咬。。因为是咬的，所以把指甲上的那一层膜都咬掉了，跟别人的手一比起来都觉得很自卑的。

但是，现在我把这个问题改掉了。以下是我的经验，也许会对你有好处。

咬指甲是一种心理的毛病，并不是一种坏习惯，所以更正起来会有一定的难度。

最好就是要父母配合咯。不过你都这么大了。可能有点不实际。也可以叫真心的好朋友或同学帮忙监督，一见到你咬指甲就提醒你。

如果是无聊。可以随身携带一些零食，本人比较推荐甜的，比如口香糖。不要一些太腻的，吃了越想咬。更不要吃一些回味无穷的。。

如果你同时头发发黄，那也可能是缺锌，可以吃一些补锌的东西。

要养成良好的卫生习惯，要常剪指甲，最好不要留长指甲。

如果还是不行的话，可以鼓起勇气去咨询心理医生，大医院都有这样的医生。如果不敢面对，上网找也可以的。

以上的方法，除了医生没咨询过，我全都试过了，但是效果还是不是很好的。但是我后来还是改正了，原因就是........

一次跟女朋友牵手的时候，她说我的指甲好难看啊，，，，我再去看看她的手，真的是，狠狠狠狠自卑，，，

从那以后，我就努力的克制住自己，不要去咬指甲，，同时配合上边的那几种方法。久而久之，这个坏习惯就改掉了。。

现在我的指甲很漂亮。不会自卑了。希望你也可以成功哦。！

有兴趣练习QQ：413943649

用厌恶疗法吧

给楼主出个叟主意，抠抠自己的屁股，然后老想着指甲好恶心，或许有效。

你是不是常常思考时伤脑筋，所以咬指甲呢？还是有其他原因？
有没有去看医生谈谈？人的手指带有很多细菌的。

从医学角度看，可能是缺锌，吃点“甘草锌颗粒”，对青少年长身体有好处

身上常带着口香糖，让你的嘴巴闲不下来，希望对你有所帮助！