暑假吃钙片好么（我是个发育期的男孩13岁）该什么时候吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:19:53
我经常晚上吃完饭 后等个半个钟头去打球了 打完球回来 准备睡觉的时候吃点牛奶 请问这样能长高么 我也想吃钙片 请问吃钙片好么？ 该什么时候吃 是晚上？ 我很想长高 能给我个长高的方法么？ 谢谢


　　好，每天定量吃。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
　　成长期儿童 700 – 900毫克
　　钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。

当然好.吃完钙片要去太阳下面晒晒促进钙质的吸收.....所以应该是白天吃..
我有一同学,男生,高一高二的时候他的座位还是第一排(我们是按高矮来排座的)后来他妈天天炖骨头汤给他喝.到高三他窜到178....所以这应该也是补钙补出来的..

从食物中补钙，多喝牛奶，多吃瘦肉，坚果什么的

吃钙片多了不长个。我以身试法了唉。