吃钙片？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 06:40:24

我长的不是很高，但又不爱喝牛奶，所以吃钙片，但买的钙片一天只能吃一颗，并且是饭后30分钟后食用，没写清是中午还是晚上吃，你们认为几时吃吸收营养好，为什么？

最好是饭后1、2个多小时吃钙片！那样有利于肠道吸收！

最好是早饭后吃有利于吸收，另外要多晒太阳。

饭后半个小时吃，不要喝茶。

几时吃都不好，钙片吃根本就没用，吃的钙片80％都随着排出去了，所在还是多吃一点营养价值高的东西，