UC知道15岁的人适宜锻炼身体吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:30:37
一个15岁的人几乎每天110俯卧撑+（200次哑铃或110仰卧起坐）这样做从科学角度来讲科学吗？会减短寿命吗？会影响发育吗？还有，就算练好了成大以后是不是会退化或着练不上去了？
过度的运动会对心脏有损伤，循序渐进会对心脏起到锻炼作用，但也会使心脏劳累，应注意保护心脏。
如果身体没有不适的话就没有问题
不会影响发育，如果是男生的话，有强壮体魄的效果
只要自己觉得可以就OK 只要不剧烈运动就好