我打算用三个月来减肥，但不想太节食，我转呼拉圈会不会在三个月内达到减肥的效果？

能够减肥，坚持下去！

转呼拉圈能瘦,但是只能瘦到腰部,如果你想要全身减的话是没用的,而且转呼拉圈要坚持,一但停下来还是会反弹回去的,这是我的经验之谈

??你好，当然可以了，但最好每天坚持30分钟，再控制一下饮食，那样就一定可以减下来的，祝早日减肥成功

减肥最重要的一点就是热量的输出大于摄入。呼啦圈是无氧运动，不利于减肥。如果想在三个月的时间内减肥的话，跑步吧！还有要控制热量的摄入。
照你说的，很难！

个人建议晨跑和跳绳，尤其是跳绳，超超超级管用。我就一直是这样减肥的。

减肥你要做到，早晨吃好，中午吃饱晚上吃少，晚上不要吃主食，如过做不到，就先减半，慢慢做到只吃一点主食，效果不错，我做到了