上网坐久了肩膀部分会很酸痛,是为什么呢?怎样可以不痛

座椅高度不合适，姿态不端正，就会造成肩部容易疲劳。
座椅过高时，身体伏在桌上的姿态，上肢通过肩部支撑身体的部分重量，当然容易疲劳；座椅过低时，胳膊架在桌面上，肩部出于不舒服的姿态，当然也容易出现不适感。
正确的座椅高度，应该是身体端坐，略前倾，双臂自然前伸舒适的搭在桌面，操作键盘、鼠标自然、轻松，整个身体活动没有受限的感觉。
隔段时间起来活动活动、休息一下，望望远、喝点水，对保持身体健康是非常必要的。

多活动活动 别老坐着
小心要间盘突出

因为你持续一个动作很久 血液没有很好的循环
一个正确坐姿很重要啦。。

坐姿不正确。.

多吃补品