怎么提高自身内力

？？中华武术有内外之分，想提升内力最好就是练内功，我独创过一个道家（是家）内功，可以不惧炎寒，青筋全爆，但是青筋却很细很细，跟牙签一样细（还有其他功效），叫顺应大法。

由上可知：“内力在于提高自己气血柔和、顺畅和寿命（可能只是道家吧）。你还不如练武功，别练内功，我的内功心法几千近上万字，几年才创出。
你先练拳法吧！首先你出拳别出全力，其次你出力很大时手不要抖，动一下都不行，最后持之以恒或去武校吧！这是最基础的。我二哥主练拳脚，我主练剑法，我大哥主练内功。
好好学习吧！每天学习，可以提高定力哦！我就是这样。还有内力可以让你上课再无聊也不会睡觉，其实就是气，你深呼吸也许就可以了。我意念呼吸了。祝你好好学习，以后再学武吧！可加我QQ458930067

练气功