蛙泳换气会沉怎么解决啊

动作不够连贯和熟练，要把动作练习连贯起来，把握好头部出水的时机。
手部动作抱水的时候，有一个向上的力量，你可以借这个力量抬头，用嘴呼吸。不能等到划手的时候呼吸，或者手划过了还有没到抱水的时候就呼气，没有力量去支持你头部的动作，你肯定就会下去了。你体会一下。可以半蹲在水中，练习划手呼吸。
在水中就要把谁吐完，抬头就是吸气，不然你抬头时连吐带吸的，时间来不及，会感到很累。

换气时腿要弯曲沉下去，手要压水．
换气要快．
换完后，一定要把头沉下去，
然后四肢伸直，漂的时间要够

速度不用很快。主要是腿蹬，脸要冲下，抬头很累。

要憋住气~~

这没关系，多游。如果身体沉下去，那用脚一蹬，就能浮上去了。