总是爱暴饮暴食怎么办啊

个人也有暴饮暴食的习惯，不过没你那么严重哈，根据自己的经验想吃东西主要是因为无聊，没事做，或者心情不大好。我今年暑假减肥，已经改掉那习惯了。我觉得主要要让自己有事做，不让心里空着，所以好好安排下自己的时间吧，让自己没时间暴饮暴食。另外呢，多喝水，让自己嘴不歇着，一直处于感觉自己比较饱的状态，并告诉自己我很饱，不需要吃东西，最后呢，最关键的，不要买啊！不买就吃不成了不是？只买足够自己吃的分量。可以取得朋友的帮助，让他们帮忙买哈，自己不去卖食物的地方。人30天就能形成一个新的习惯，尽管开始的时候会很痛苦，但是试者努力吧，当你已经习惯了只吃足够分量的时候，问题就不存在了。加油！

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

这也许是心理疾病的一种反映吧
你得给自己减压了

心理是关键，吃东西有时候不是身体需要，就是“想”吃。当特别想吃的时候想点别的事情去做，忍个几天，就不会有那么强烈的欲望了，而且容易节制自己。
要充分意识到这是不对的，然后改善。

暴饮暴食危害多

岁末年初，单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一