跳绳可以减肥吗，是不是能导致小腿变粗？

是有氧运动，最好坚持每次超过30分钟效果会好，可以减肥。
至于小腿会不会变粗，因人而异哦！
不过多少都会有点变粗，而且小腿的肌肉会变的结实。

可以减肥的,
呵呵!
而且现在还很流行呢!!

hehe 跳绳还影响头发呢还

跳绳会导致腿变粗,这是个绝对错误的谬论,因为本人就是通过跳了一个月的绳从90斤减到84斤的(本人150cm),当然这里还有个小技巧,如果你只是单纯的每天跳绳半个小时肥是减了,但同时也锻炼了腿部肌肉,被动的使腿部肌肉发达、变粗。使得腿部一块一块的难看的要死.这是减肥美眉们绝对难以忍受的.因为我们要变的是天仙而不是肌肉女.跳绳前先喝足一大杯水,这样会使你跳满三十分钟后,水分不至流失过多,你才不会有快渴死的感觉.跳绳完毕后,先原地踏步十分钟左右让你的腿部肌肉得到充份放松,然后把腿放在一个较高的椅子或凳子上用你的手侧压腿,尽量用手去够脚尖,这个拉伸动作要反复做二十分钟，这样充份的拉伸腿部线条,使得刚刚跳绳跳出的腿部肌肉慢慢,慢慢的缓解,拉伸.
如果你也是个爱漂亮的热衷减肥的美眉这种方法不妨试试喽

可以减肥哦，我也用过跳绳减掉6斤。而且大约就用了两个星期，还不是每天都跳。我一般在吃过晚饭半小时后开始。跳到满身是汗的时候结束。然后歇歇，在继续跳一小会。那种流汗的感觉真是太爽了，痛快淋漓！

会有点变粗，但小腿的肌肉会变的结实。