UC知道帮我算算吃的热量。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:03:32
早上一个青苹果，一大块西瓜，一个较小的包子。
午餐半碗汤泡饭和一点蔬菜，几块瘦肉。
下午逛街吃得有点多，一杯低脂酸奶，一根鸡柳棒，一个脆皮泡芙（里面是奶油的），一袋18克的妙脆角，100克黄金豆。
晚上可能还要吃点蔬菜，和两三牙西瓜。
55555555拜托，吃得太多了吧，我要保持体重。
午餐半碗汤泡饭和一点蔬菜，几块瘦肉。
下午逛街吃得有点多，一杯低脂酸奶，一根鸡柳棒，一个脆皮泡芙（里面是奶油的），一袋18克的妙脆角，100克黄金豆。
晚上可能还要吃点蔬菜，和两三牙西瓜。
55555555拜托，吃得太多了吧，我要保持体重。
不可能300卡那么少！妙脆角和黄金豆就得300卡。还是尽量少吃零食吧，不过你一天没吃什么主食，吃得也真不多，没关系的！
楼上的说得很对，一定要吃早餐，而且要吃饱吃好，你这天的早餐可是不行的，一天的能量来源就是它了！
也就是三百卡吧！吃的已经够少了，会成功的！加油！早饭不能省哦，不吃早饭不但不减肥，而且有反作用啊！