练倒立后头晕想吐！

一次性不要倒立太久，对大脑不好！
每次练完短时间倒立后适当的走走、坐坐休息下！
一天的倒立练习时间最好在30分钟到1个小时之间！
多喝牛奶补充营养（个人意见）

倒立这东西，也真的不好练呀，有些人就是不能头朝下，真的，我就是的，我是一个练武者．我从小就学武，现在还不敢倒立，一倒立就失去方向，就因为不敢倒立，我记的那时间就练一个空翻，我一下子练了快一个月了，真的有些东西是天生行成的，不要去免强，对身体不好．

头顶正上是百会穴，压着那里会痛。
我们都知道万有引力，一般脚在下面，也就说脚的血压最高了，但是它适应了。头的毛细血管很娇嫩，受不了太高血压。所以不能太久，一般10分钟为最最上限。

不是听说倒立可以让身体血液更好的回流吗

那就别练了