军训用多少SPF值的防晒霜

室外使用最好是在SPF35以上的，防水的，这样才不会被汗渍给冲走
军训期间最好多喝凉茶，避免中暑
如果太阳非常的大，可以在军训结束后，用湿毛巾敷被太阳晒的发红的地方，如果有冰块，就将冰块混水装进袋子里，再在外面包一层毛巾来敷，可以舒缓晒后的肌肤！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

夏天的话当然是最需要防晒的啦，小知热力推荐您使用：

The Face Shop速洁毛孔无油防晒霜 SPF35PA++ 50ML

产品功效：

摈弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。是有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜。 专业收缩毛孔防晒霜SPF35PA++纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔～，是The Face Shop最高档的防晒霜。清爽的夏季,防晒而不再被油油的防晒霜困扰 适合皮肤：所有类型（特别是混合/油/痘痘性肤质）

希望可以帮到您，美丽是您一辈子的事情~~~  

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最好是在SPF30以上有很多++那种，因为长时间暴晒对防晒指数要求高。

30以上,且要不停地涂.

露得清的不错

呵呵。。用2个+的应该够的了，如果，超时了，可以在休息的时候搽过嘛。。

要用SPF30的，SP++以上，但是屈臣氏的东东一般……