为了减肥应该如何食用燕麦片？早餐吃多少燕麦片啊？

我一般是选用无糖速溶燕麦50g，加上半杯热水冲泡，要等久一点变成糊糊的了像黏稠的粥了，再加上脱脂牛奶或者淡豆浆（口感比较起来是牛奶好），拌匀吃，很好吃很好吃的哦

我是把燕麦片泡在低脂高钙的牛奶里面喝，一次一茶勺的样子。而且是早上喝...晚上喝牛奶就不用放燕麦片了 ^_^

我在女刊上看到,玉米燕麦减肥效果最好.
玉米粉和燕麦各50克 煮熟食用就可以了
代替早餐或者晚餐 排毒效果超好哦 值得试试哦~~~

这个没有标准,看自己的情况,吃八成饱就行了.多吃清淡食物,多喝水,多吃水果.....

在这发广告是不是有点无德啊,知道就知道,不知道没人怪你,推销产品上人家问题里来,恶心!楼主删掉!