我整天没精打采的，做什么事都想睡觉，请给我提供些方法来克服这毛病。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:39:06

22点前睡觉6点前起，晨练40－60分钟，冷水澡，中午休息30分钟，坚持一段时间肯定克服。

每天保持八个小时，条件可以的话中午小睡一会，但不要睡大久了，一般一小时就行了。另外营养要充足，吃好睡好精神才好。对了也可以做自己喜欢的事，这样能激起你的激情。

容易疲劳，总打哈欠，那是缺乏锻炼造成的，每天坚持连续2小时的身体锻炼，自然会好的。

每天早起1个小时锻炼身体 天热多喝水
反正越不想动 越要动 1个月后身体就会好转的 我以前和你一样的
现在天天早睡 早起