运动后喝水会不会白运动了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 07:30:21

我特别胖，正在运动减肥，出的汗也特别多。听说应该及时补充水分，但是在健身中心我喝水的时候，老板说不能喝水。谁能告诉我到底应该怎么办？运动完喝水或者在运动过程中喝水，会不会白运动了？大量出汗应该什么时间喝水？

当然不会了
运动过后不要暴食就好了
喝水多了,有利于减肥

喝水一般没有时间规定，但要注意，不要等口渴了再喝水，因为“渴”并不是饮水的唯一标准。实际上，到渴了再喝水已是补“过”的做法了。最好每天喝水不少于6次。少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。
喝水的温度不要太烫，一般以25～30℃为宜。太冷了舍引起胃肠不适。

当然不会了
运动过后不要暴食就好了
喝水多了,有利于减肥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不会的，但运动喝水会肚疼的，要休息一会儿再喝。

不会白运动，不过运动后不要一下子喝太多的水，最好是先湿润一下嗓子为好

不会，但要休息一会再喝水。