怎吗控制自己的情绪！帮帮我

通常女人比较情绪化一点，也就是说女人更容易“无理取闹”，因为周边的人更容易宽容女人的神经质，其实不止是女人啦，许多男人也很情绪化的，不过通常许多男人可以控制住，而女人控制不住罢了，许多女人也懒得去控制自己，可能觉得利用女人的专利闹一下又如何呢？也许女人比较不轻易隐藏自己的不快，比男人更容易体现出来罢了。

　　通常一个男人如果太过情绪话的话，别人就会说，你到底是不是男人啊？言下之意就会说他没男人的样，男人不应当这样那样，这对真正的男人来说，是一种莫大的污辱。

　　男人与女人在生理上有些不同，每个月女人都会有一两次比较严重的情绪化，也就是在月经期或来月经期之前，这时候心情更容易烦躁，身体抵抗力也比较差，稍有不顺就会发大火，唯恐天下人都好像对不起自己，都亏欠了自己似的，也许很多女人并没有意识自己有这种规律性。

　　我记得我刚参加工作前几年的时候，经常会因为一些事情跟老板、主管、相公吵起来了，后来是相公提醒了我，说我每个月都神经质的，后来我细细回想起来，确实是我自己很不对的，我自己把事情闹大了发火，本来就是很小的事情，我却借故发大火。

　　记得有人说过，愤怒是动力的源泉，每个人在愤怒过后一定找出自己找碴的原因，为什么会如此愤怒，更要分析清楚事情的经过，那么以后发生类似的事情就不会借故把事情转移到不相关的人身上了，也就不会把事情弄得更大了，更不会控制不住自己的情绪而失去理智了。

　　现代人的忧郁症越来越严重，可能跟社会压力很大有关，更与现代人不懂得如何释放压力有关，不知道如何解除自己的压力，不懂得适当放松自己的神经有关，别把什么事情都想得特别严重才好，发生问题总会可以找到解决问题的方法，至于如何才能控制住情绪问题嘛！

忙碌能让人忘记事情,休息或找朋友娱乐放松应该就很好了.

越压抑 反弹越大

做事前先思考。