我的身体素质怎么提高？上肢力量

做引体向上吧，这个星期作3个，下个星期争取做四个，一点一点增加

我就是这么练的，一个学期下来可以做15，16个没问题

如果没器材可以从做俯卧撑练起，每星期给自己的极限增加5个

坚持才是王道！

祝你健康！

身体素质怎么提高关注中，上肢力量可以拌住门框，做引体向上，当然这是笨办法，资金可以的话和以去健身房。
终止，要想身体好就的坚持锻炼，和合理的健康的营养的饮食。

做引体向上，俯卧撑等

坚持做俯卧撑