每天怎样做使自己精力更充沛???

首先早晨起来喝一大杯凉白开，然后一日忙中偷闲四、五次，每次小憩十分钟，可使你容光焕发、精力充沛！！！

充足的营养+适当的运动+良好的心态+正常作息,保证你精力充沛

最有效的方法就是减少性欲。

每天给自己定个目标
然后在努力去完成

养成良好的生活习惯！