怎样休息才能保持自己的充沛精力，因为我没时间

闭目养神,瞬间的将自己身体放松,不浪费一分钟,即使是搭公车或短短的几十秒也不放过,睡觉的时候最好是放松的闭上眼睛,再在心里想着,现在放松头````现在放松手臂```放松嘴巴``放松眼睛```,这样可能很可笑,但是在心理应用上很有用.

注意休息，抓紧一切小的缝隙休息，晚上睡觉之前再累也泡个热水澡