什么时候跳绳最好

早晨或晚上吧
只要运动量够，效果就好

早晨
七点就可以
如果太早出来的话
浊气太重
晚上不适合跳绳这类的剧烈运动
晚上可以散步就可以了
很管用的
我就这么瘦下来的

专家解说:
最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。
跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

一天两次
第一次：早上刚起来，先喝250ml的水，之后开始跳绳跳大约半个小时（但时间也不是特别死，得根据个人情况增加或减少）
第二次：晚上睡觉前，同样先喝250ml的水，之后再跳半个小时。
另外注意跳完不要马上喝水，大概过十分钟再喝，但不能不喝

随时

??你好，早上7点到8点 ，晚上5点到7点