有什么办法能治疗我熬夜的坏习惯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:29:58
有什么办法能治疗我熬夜的坏习惯？
我每天晚上都上网玩到很晚，一般都是从晚上11点左右，一直到凌晨6点，我也可想改掉这个坏习惯，有什么办法吗？我也想控制，但老是控制不住
就算很困也不想休息，还是撑着

我也有点这种感觉，我觉得这都是自己的生物钟没调整过来，只要你调整过来就可以了，我建议你去找份工作，最好是上早班，每天一大早就起床，到了晚上一定一躺就睡，如果还是不行，就在睡前洗个热水澡和喝杯热牛奶，这样有助于更快睡眠，还有你应该不要那么着迷网络，毕竟人是生活在一个现实的世界，我们应该要为我们的梦想奋斗，一个成功的人要有有序生活习惯，只要你想着现在不睡明天就会好累就行了

断网

楼上正解。
楼主我跟你一样。只有断网那几天才早睡，不过睡的时候心里还是怅然若失~~只有你自己觉得上的没意思了才会去睡哒！
不然你尝试交个BF/GF，让他/她督促你好了，睡前发发短消息甜蜜一下，慢慢你也会喜欢这种感觉，到了时间就想去床上躺着等消息，然后困了就睡啦！

给自己设一个自动关机的时间,到点就自动关机了.人只要重复一个动做21天这个动作就会变成习惯的.一定能改过来的.