UC知道什么是有氧运动和无氧运动?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:55:09
没有氧气怎么运动阿?
有氧运动主要是提高锻炼肺活量的!比如 跑步 游泳 骑车等
无氧运动是锻炼肌肉爆发力 及肌肉耐力\负重!它不需要你通过大量呼吸所得的氧气,提供给正在运动的肌肉!
有氧运动主要是提高锻炼肺活量的!比如 跑步 游泳 骑车等
无氧运动是锻炼肌肉爆发力 及肌肉耐力\负重!它不需要你通过大量呼吸所得的氧气。
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有氧运动主要是提高锻炼肺活量的!比如 跑步 游泳 骑车等
无氧运动是锻炼肌肉爆发力 及肌肉耐力\负重!它不需要你通过大量呼吸所得的氧气,提供给正在运动的肌肉!
有氧运动主要是提高锻炼肺活量的!比如 跑步 游泳 骑车等
无氧运动是锻炼肌肉爆发力 及肌肉耐力\负重!它不需要你通过大量呼吸所得的氧气。