如何提高反应及躲闪速度的能力?

在家里做的很有限,也就是跳跳绳把.我知道一个在户外的,但是容易惹是非:就是在人多的地方 比如大街 热闹繁华的场所在人群中疾奔 当然要尽可能用各种动作躲避路人拉-多打打篮球也可以,但不是站那投篮的那种,要晃人的那种-我又想到了:还记得小时侯玩的老鹰捉小鸡吗

别的我不知道 但在躲避过程中眼睛是不能眨的！ 不能对方对你一挥拳你本能的就闭一下眼（本能的保护眼睛） 在闭眼的过程中 已经可以给大脑传递躲避的信号了！ 所以最先要克服自己身体的本能行为！ 其他的我就不太懂了 ！

打cs，练AWP
我打cs前反应速度0.33秒
打了几年就变成0.13了

敌不动，你不动，敌要动，你先动！！最好的防范招式