肩膀；脖子酸痛怎么办

我昨晚和朋友在玩，跑了一下后不小心绊倒，头先着地（是草地，不过还是有点硬）起来后头好痛也好晕，过了一会，就只剩下头晕。回家后就去睡觉，醒了之后头不晕，不过肩膀；脖子酸痛（是一整天都酸痛，现在还没好啊）是怎么了啊？
谁能告诉我啊

脖子肩膀间酸痛怎么办啊 肩膀和脖子酸痛 请问肩膀酸痛怎么办？ 脖子很困，肩膀两边酸痛是什么原因？ 脖子酸痛怎么办 长期看书脖子和肩膀的肌肉酸痛难忍怎么办？是不是有病阿？ 肩膀经常觉得酸痛怎么办？ 肩膀酸痛 活动不痛 怎么办？ 我因为肩膀酸痛怎么办 肩膀和脖子酸疼怎么办？