什么食物对肠道比较有利？

1、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
2、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

酸奶里面有有益肠道的菌，对加强肠道功能有好处。另外可以吃一些婴儿米粉，婴儿米粉很容易吸收，也很养护肠胃。

是少吃水果 水果都是通便的 越吃越拉肚子~~~~去买点药等肚子好了再吃水果`

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