大便颗粒状

多吃水果和蔬菜

那叫“大便干燥”。
也就是平时的饮食中的纤维和水分，特别是水分过少，建议多饮一些水，或者含水分和纤维充足的水果和蔬菜，不要只吃细粮面米等，要吃一些粗粮，蔬菜水果是大家公认的绿色食品。
多喝些白开水，试一下。
身体也是有新陈代谢和自身规律的，调节身体也需要时间和毅力，注意自己日常的饮食和生活规律，会有改变的。
祝好。

吃的东西硬了 干了 所以现在很多人吃饭都有汤呢~！汤其中有一个作用就是帮助消化

你火气大，多喝水，多吃水果蔬菜。

老鼠屎

以自己的切身体会分析,你应该多吃蔬菜水果,少吃辛辣或者上火的东西.