我还能再锻炼吗？

可以选在早上锻炼.这样能让你一天精力充沛.
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
注意:在减肥的期间一定要控制饮食.
(下面是我早上的训练表)
早上起床30分后锻炼.
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳300-500次 3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持）
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)

一段时间不运动猛啊一运动，身体发生一些不适是正常的现象，过些日子就可以恢复的。可以在慢慢的锻炼，应该没有问题的，如有什么身体不适严重的，最好去医院检查下。

你很厉害啊，我174，可摸框，不过现在不行了，那是好几年前的事情了。
你正是长身体的时候，多锻炼对自己是有很大的好处的，
你太瘦了，165，才42.5kg
平时多吃肉，合理饮食，尤其是锻炼过后。
在你锻炼的时候，不要时间太长，一般2个小时运动时间足够了，配合其它的运动也很重要
当感到身体不适时，要停下来，等身体恢复了再锻炼。

你可能运动过量了，太大运动量对关节不好，你别那么猛，膝盖会积水的