怎么补钙吸收快点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:18:30
吃什么东西补钙效果好,最好是既方便又快速的办法

最好方法:多喝高钙奶,牛奶本是钙最容易吸收食品,如果是高钙效果更佳,最好别喝甜的.

主餐类,遇到高钙食品,因为不容易吸收,钙再高也没用.你可以加一点醋.使之成为醋酸钙,可吸收.

这些本人是专家.合乎

多晒太阳，会促进钙的吸收

多晒太阳，适量吃些海产品。

吃钙片啊，钙尔奇什么的