怎样减肥可以减全身？

学习可以减肥的，以前刚上初中的时候，怕跟不上就努力学习，不知不觉间瘦了很多，很明显。
吃黑米也可以，每天坚持只吃黑米瘦的也很快，我现在也在坚持吃。
早上起来两杯水，饭前各一杯水，中午饭后要喝酸奶。
如果说运动话，我减肥这么久都很少听说有瘦全身的。
我想应该是跳街舞吧，不过我不推荐这种方法，因为我试过根本坚持不下来，很难掉肉。
还是跑步吧，每天坚持跑45分钟。晚上效果最好（建议边听音乐边跑）这样可以瘦全身，跑完步要揉腿哦，省的长肌肉，
我不明白LZ为什么要瘦胸啊，哪个女孩不希望有丰满的胸部啊？那就转呼啦圈吧，其实呼啦圈不只瘦腰，上半身都会瘦的。
我按照这个方法几天就掉了10斤，真的啊。
减肥贵在坚持，不坚持什么样的方法都行不通。然后就是减肥成功后还要再坚持21天才能够回复正常的饮食习惯，否则会反弹。
跳绳不会使手臂变粗，你是问会不会张肌肉吧，一般都是男孩会张，如果还不让心就跳完绳后按摩下就ok

你好，用盐洗澡减肥，盐的渗透作用能消除浮肿，促进脂肪运动，在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。你只需要用盐辅以相应的按摩，就能进行局部或全身的减肥了。
纤细腿部：抬高腿部，抹上充分的盐，两手握拳，从脚踝往膝盖，膝盖往大腿方向按摩，整只脚变热后停止按摩，不要把盐洗掉，用保鲜膜从脚踝往上包住，诀窍是脚仍然上抬，然后包裹的时候要用力。
塑造臀部：抹上充分的盐，沿着臀部由下往上按摩，可以令下垂的臀部上翘。
消除腹部脂肪：为了让脂肪颗粒变软，在腹部抹上盐，用两手把脂肪抓起，按照顺时针按摩。大约10分钟后，在吸气的时候用保鲜膜把腹部包起来，30分钟以后打开冲洗干净。
消除双下巴：右手抹上充分的盐，从下巴中间往右边移动，左手同样方法从中间往左移动，左右手交换进行，有节奏地做50次，然后用保鲜膜把下巴包起来，带子帮助固定一下，10分钟之后冲洗干净。

有一个办法,就是你一天三餐别按时吃,一天吃2顿,早上的饭要吃,多吃点没事,早上吃饭是不会长胖的,中午就别吃了，等到下午4,5点的时候再吃..
以后就别吃饭了,晚上饿了就喝水.或酸奶.

游泳。