我想减肥，全身都减

早饭：水果一份＋包子一个+无糖豆浆一杯。
午饭：蔬菜一份＋鱼肉一份＋西红柿鸡蛋汤一小碗＋米饭一两。
晚饭：牛奶或者酸奶一杯约200ml。
每天摄入总热量控制在800cal左右，不能超过1000cal。

合理的饮食+健身！