我是左撇子 怎样才能练好右手运球?

1. 首先要改变自己低头运球的习惯。现在很多人在运球时都会紧盯着篮球，而不是紧盯着对手，这点无论在右手运球还是左手运球时都要注意。任何时候都抬着头，目光关注全场。

2. 私下右手原地运球练习。这里的练习和自己练习右手时一样。首先是原地高低手运球练习，这个练习一定要有节奏变化，同时保证自己的重心稳定，可以按照自己心中的节奏练习。然后是左手胸前“V”型运球练习，记住一定是左手单手的胸前“V”型。这个练习主要是为了保证左手能够控制住篮球，节奏按着最快的速度进行，知道右手手腕没劲。下一项是左侧前后“V”型运球练习。此时篮球由胸前变为身体左侧，其他要求同胸前运球。注意所有的运球头都是抬着的。

3. 第三，私下右手行进间运球练习。前面的都是原地运球，下面的是行进间运球。首先是行进间的高低手运球，这个练习是为了练习人球结合能力和节奏变化，具体是保持右手行进间运球时的姿势，然后用右手运球行进，篮球要有高低变化，同时速度要时快时慢。可以假象有人在防守，要用右手过他。然后是左手的转身练习，方法和自己的右手带球转身相同，此时以右脚为轴心脚转动。最后就是胯下换手运球。这种练习一定要有两次胯下，先从左手胯下运到右手，再由右手胯下运到左手，这是加强左手的球性。

4. 第四，实战。这个就没有具体要求了。只需要记住一点，时刻想到自己要用右手运球，第一运球手就是右手，无论背打，突破等等。

   
   

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起