为什么老是觉得困啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:31:43
越来越觉得自己有问题，我晚上一般十二点（我现在在南方一所大学中，这个时间睡觉是正常的。）睡觉早上七点起床，中午睡一个小时多点，但感觉自己整天很困，尤其是早上的时候，经常觉得困，我平时很容易睡着的。以躺下一会就睡着了。呼噜声一会就出来了。课间睡十分钟之后精神就会好多，但是不睡就困的很。这是什么原因啊。有的人说我睡眠质量不好，我睡觉有个特点就是老做梦。从小就这样。我身边有个人睡觉时间明显比我少，但是人家上自习感觉就是比我好。说到自习。我是学理科的，我就发现我学习的时间要是超过两三个小时连续做数学的话就会头脑发热，一般那个时候我就拿出英语什么的看看。有点吃不消的感觉，而看看别人好像精力很充沛。

人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种，浅睡眠时人的大脑没有得到充分的休息，也是最易做梦的时候，而深睡眠时人的大脑可以得到充分的休息。
而您所说的有可能是深睡眠不够引起的困的感觉。呼噜声也是是因为您太累了，有呼噜声不代表就真正得到休息了。
有没有因为没有得到充分的休息 而会感觉到全身不适呢？

如果有腰酸等症状 我建议您还是要注意了 身体敲警钟咯
不要以为年轻人身子就是铁打的 小心留下病根
您经常做梦 我想大概是因为压力太大了 建议您要多释放压力 让神经得到放松
睡觉前 泡脚按摩对睡眠很有帮助 我就试过

估计是平时运动量少的缘故，总是靠睡眠也不一定能保持充沛的体力，要多运动

那就是你爱做梦，影响了大脑的正常休息！建议你平时多运动，把自己的作息时间保持好！不要随意打乱自己的生物钟！

多做运动，还有饮食不要吃得太饱。

没休息好