中锋有什么招术，教一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 08:52:13
我身高179.穿鞋180左右（废话）
从小学的时候就打中锋位置，现在仍然喜欢打中锋的位置。（可能是已经不长个子）
经常遇到181厘米以上的对手，防守起来很麻烦。 那么进攻的话。以小打大的方法有什么的。 两人都是中锋
1.后仰投篮： 命中率有点低，我中投命中率为0.
2.勾手： 不大熟练。总是不习惯这个方式
3.假动作;这个还可以，自己习惯蓝下背打，然后转身假动作，然后打板，这个练习的还是可以的，用了7年了都（也只会这招了...)

想请教大家 还有什么招术吗。
对了 和比自己身高高的打的时候，很容易被盖。很伤士气，但是我喜欢假动作闪，总体感觉还不错。如果不大意的话，不会被盖。

作为身高有限制的内线球员，最应该注意加强的是力量训练和篮下的投篮感觉。
1，内线是篮球场上对抗最剧烈的区域，所以必要的力量训练必须坚持，尤其腰腹，大腿，上肢（多练练卧推），尤其在以小防大的情况下，力量的优势完全可以弥补身高，想想NBA的莫宁和巴克利在篮下的威武，与他们惊人的力量，爆发力的分不开的
2，技术环节，投篮是关键，在加强力量的同时一定不能忽视了手感训练，力量上去了，动作僵硬了，完全没有意义了。对于身高矮小的内线，加强出手速度和把握出手的时机很关键，这就要靠经验的积累，建议多练练背身单打技术，转身投篮，或转身勾手，把转身的基本功做扎实，加上你的力量，手感，比你高大的家伙想封盖你也很困难
3，最后建议你要正确看待被盖帽，这确实是件让人沮丧是事情，但不能为了怕封盖而做动作就躲避，内线切忌躲闪，越躲越被盖，打的硬一些，假动作是必要的，要从被封盖中吸取经验，我前面提到，靠经验的积累，你才能掌握最好的投篮时机和节奏。
最后，祝你运动快乐

晕倒

勾手，，，

中锋打不出个花样，进攻方式不灵活，不丰富，那防你还有什么意思，都跟那站着，等着帽你呢！（有些刻薄了，但你必须得得练好勾手，后仰，我在我们学校也打中锋，但我什么位置都可以打。我现在16岁，185CM，85KG。前锋，中锋，后卫没我防不住的，也没能防住我的。脚步，力量都得练好！）
加油！！！相信你今后不会被盖了，打法越多，被盖的几率就会越小~

我建议用勾手，突破上篮也行。

179...........
个人觉得米这个身高打中锋，单看着就很伤士气.....