高3了，心理素质差怎么办啊？

要看楼主的成绩怎么样了

如果成绩一向第一第二的话，那就是怕别人超越自己。你就想，事情都不是一成不变的。给别人一次第一怎么了。自己得了第一就没有目标就不会努力了。他得了第一他就是硪的目标，硪有了目标有了方向就会更加努力啊~~

如果成绩中等的话，那就是怕自己成绩会越来越下降。你就想，只要硪努力了，得多少分也无所谓。如果真的尽自己最大努力了还是成绩差的话，这就是硪父母的问题，和硪没关系。谁叫硪就这么笨拿不了好成绩呢？『适当的推卸责任你就会轻松很多』

“给别人一次第一”这个方法可是一个老教师教硪一个跟你一样的同学的，其他都是硪自己总结的。硪一向是心理素质太好了，太乐观了，成绩好差都无所谓的。所以哥哥你就适当给点紧张硪吧~~呵呵

哥哥，加油咯~~Fighting!

你好。。
我就是高三刚刚的过来人、、
其实一切的紧张都是自己给自己的压力太大了、、
有些时候你不妨先把自己埋入到学习中，让紧迫的环境容不得你紧张。，
或者找找老师，找找同学，，打打球，，听听音乐，，都是不错的选择、。、

希望你能愉快。。

多多参加体育锻炼，这样晚上睡眠质量就会提高。
睡个香香的觉，第二天精神棒棒，而且体育锻炼也是对人意志里的磨砺，意志变强大了。对心理上来说也有好处哦。
恩，我也不是心理医生，也只是刚刚从高“山”上爬下来的说。祝你高考成功，但高三的过程最重要。真的很让人难忘呢。好好享受每一天吧。

紧张是难免的，关键是看你如何去克服这个紧张，一个人的心里紧张没关系，平常学习太紧的时候就找点东西放松一下，或者去跑跑步释放一下自己紧张的心理，实在太烦的时候就绕操场跑多跑几圈，再跟你透露一下喔！~我心情烦的时候，在吃饭的时候喜欢把嘴里塞的满满的然后把烦脑的事大口的嚼下去，很有用的``你也可以试试！

朋友记得上大学是自己的事情。千万不要勉强。你的学习成绩好时是站在山顶上，你可以看到山腰正奋力攀登的人。但是你要是在山腰就没有这样的顾虑。这种高原反映很正常，但是不要担心，做好自己，千万别故意去注意别人。我曾经身边有这样的例子，由于过分关注别人的成绩自己发挥失常！希望你参加一些好的活动，绝对