一个月能减下来吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:36:22
我早饭午饭都很正常,晚饭吃的少,然后早上转半小时呼啦圈,下午再转半小时呼啦圈,吃完晚饭后半小时不坐,睡觉之前在床上蹬自行车额,3组,150次为一组,现在我1.57,体重54KG了啊,大家认为我在9月1号,就是开学之前,能减下来吗,?
对了,我要8月11号才能开始,因为我妈妈要带我去外地玩三天额,

PS:听说经常敲打腿部会减掉腿部赘肉,
所以我有时候敲打腿部额,

??你好，你的方法不错，只要坚持下来就一定可以看到效果的。

应该可以，晚上做好不吃，只吃水果
早上吃好，中午吃饱，多吃些清淡的
我昰学生，放假了也在减肥
如果坚持2个月，最少减15斤

在红茶里放上几片姜,喝了能减肥,我喝了有效,只是味道不太好,我之前155,60KG,现在50,我没节食,最好别相信药物

多做运动哦

女孩子还要多喝点水，早上起床空腹喝一大杯水，晚上到7：00之后就不要进食了，再加上我说的这二条，可能减得下来！