这样下来，一个月能瘦吗？？

以上答案的补充：要减肥的话一定要多喝水，尤其有便秘状况的更要多喝水，平时少吃一些含脂肪和热量高的食物，多吃一些含粗纤维的食物，比如芹菜等，吃饭少的话可以多吃点水果，另外生活习惯一定要规律，养成良好的作息习惯这个最重要！

其实走的过多的话，会把腿部的脂肪变成肌肉，会让小腿变粗的，因此适量的运动就好。上班的时候不要老是坐着，容易长肉在肚子、屁股和大腿部位。时不时起来活动活动，比如可以走路去通知的就不要打电话，逼着自己活动。
不吃饭并不一定就会瘦，不过提议你每顿饭还是坚持按时吃，但是只吃一点，最好是只喝一碗温热的汤。水不能少喝，水是身体必需的，不能缺，否则瘦了也不健康。
每天早上起床后，喝一杯温水冲的蜂蜜，可以避免便秘的。
我就是用上面的方法，今年8月-9月，一个月瘦了14斤，而且很健康，感冒都少得。

肯定会便秘,我跟你一样..
我是中午吃1餐..
现在基本2个礼拜上次大号..
痛苦啊

天啊~~喝茶吧~~

肯定会便秘的！
建议每餐按时吃。但饭量减半，晚上可以用水果代替主食。
晚上多做仰卧起做可以缓解便秘哦！

喝水才能减肥
步行可以减肥
你这样不行的